Perché non dimagrisco? Il metodo certificato che unisce nutrizione, sport e psicologia

Consulta il libro - Perché non dimagrisco? Il metodo certificato che unisce nutrizione, sport e psicologia

novità

Titolo	Perché non dimagrisco? Il metodo certificato che unisce nutrizione, sport e psicologia
Autori	Matteo Sciaudone, Angelina Galiulina
argomento	Medicina Divulgazione
Collana	Saggi PM
Editore	Piemme
Formato	Libro
Pagine	420
Pubblicazione	2026
ISBN	9791223802809
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

aggiungi ai desideri

17,90 € 17,01 € (-5%)

aggiungi ai desideri

Disponibilità immediata

Descrizione

Hai provato di tutto. Diete restrittive, ore di cardio, digiuni, rinunce. Ogni volta hai ricominciato e ogni volta sei tornato al punto di partenza. Non è colpa tua, ed è il primo capitolo di questo libro. La maggior parte dei metodi tratta il corpo come un contenitore di calorie. In realtà fame, ormoni, sonno, stress e testa lavorano insieme: finché ne tocchi uno solo, il peso torna. Matteo Sciaudone e Angelina Galiulina hanno costruito la Nutrizione Integrativa , un approccio [certificato dall'Unione Europea] che mette insieme alimentazione, allenamento e psicologia. Capitolo dopo capitolo scoprirai: Perché mangi quando non hai fame. La differenza fra fame fisica e fame emotiva, e il test che in tre minuti ti dice a quale dei tre tipi psicoalimentari appartieni. Quanto devi allenarti davvero. Molto meno di quello che pensi, e il motivo sta nei numeri. Cosa aspettarti dai farmaci per dimagrire. Come funzionano i GLP-1, cosa fanno al corpo e cosa succede quando si smette. Perché il grasso si ferma sulla pancia. Cortisolo, sonno e stress, con i sintomi da riconoscere. Come cambia il corpo delle donne. Ciclo, PCOS, endometriosi, perimenopausa e menopausa. Cosa fare quando il problema non è tuo ma di tuo figlio. Il capitolo dedicato alle famiglie.